Ինչպես թռիչքից հետո անվտանգ դուրս գալ ականջները (տեսանյութ)
Եթե թռիչքից հետո ձեր ականջները չեն ցնցվի, մի անհանգստացեք: Այս 5 օգտակար հնարքները կօգնեն ձեզ թռիչքից հետո ականջներդ հանել, նույնիսկ եթե մրսել եք:
Եթե թռիչքից հետո ձեր ականջները չեն ցնցվի, մի անհանգստացեք: Այս 5 օգտակար հնարքները կօգնեն ձեզ թռիչքից հետո ականջներդ հանել, նույնիսկ եթե մրսել եք:
Մի արհամարհեք այրման ախտանիշները:
Յոգայի լավագույն 5 նահանջները Կոստա Ռիկայում
Այս թեթեւ, ծալվող գորգերը կատարյալ են փաթեթավորման համար, և մեկը նույնիսկ վերածվում է ճանապարհորդական բարձի: Տեսեք Jade- ի, Manduka- ի և այլնի ճանապարհորդական գորգերի մեր լավագույն ընտրությունները:
Հավանաբար լսել եք, որ ամեն օր պետք է առնվազն ութ բաժակ ջուր խմեք, բայց ի՞նչ է պատահում, երբ չեք հասնում այդ նպատակին:
U.S. News- ը հրապարակեց Ամերիկայի ամենաառողջ համայնքների ամենամյա վարկանիշային աղյուսակը, իսկ այս տարի առաջինը Նյու Մեքսիկոյի Լոս Ալամոս շրջանն էր:
11 հանգստացնող տեսանյութեր, որոնք կօգնեն խուսափել ձեր ներկա իրականությունից ՝ ավելի հանգստացնող բանի համար:
Homeննեք առողջ կերակուրների բաժանորդագրությունները, տանը մշակելու սարքավորումները, հավելվածները ՝ ուշադրությունը բարձրացնելու համար և ձեր մաշկի առողջության ռեժիմը բարելավելու այս ուղեցույցում ձեր մաշկի խնամքի միջոցները փայլում են:
Սթրեսի զգացում զգո՞ւմ եք: Մի անհանգստացեք, քանի որ մեդիտացիայի այս 13 լավագույն ծրագրերը կօգնեն ձեզ հանգստանալ և ավելի լավ քնել: Լիցքաթափվեք Headspace- ի, Calm- ի, Simple Habit- ի, Aura- ի և այլնի հետ:
Սրանք յոգայի աշխարհի լավագույն նահանջներն են ԱՄՆ-ում, Եվրոպայում, Ասիայում և Կենտրոնական Ամերիկայում:
Բայց հաջորդ տարի այս անգամ դա կարող է փոխվել:
SoulCycle- ը ընդլայնում է իր բացօթյա SoulCycle Outside ծրագիրը 20 նոր վայրերում:
Դերասանուհի և պարուհի Julուլիանա Հոուն FitOn հավելվածի բացառիկ մարզումներով կիսվում է իր խորհուրդներով ՝ մարզվելիս և տանը հարմարավետ մնալու համար:
Unify Cosmos– ը ՝ անձնական զարգացման և հոգևոր աճի կայքը, հավաքել է ձայնային հոլովակներ աշխարհի 50 հանգստացնող վայրերից, որպեսզի կարողանաք զգալ Բորա Բորայի լողափի հանգստացնող ձայները, Նյու Յորքի քաղաքային եռուզեռը կամ հանգստացնող ջրվեժը Իռլանդիա
Խորհուրդներն ու հնարքները պետք է ունենան հիանալի քուն առաջին գիշեր, երբ նոր տեղ եք ժամանում:
Նորվեգիայի սպորտային բժշկության դպրոցի նոր հետազոտության համաձայն, ընդամենը 11 րոպե չափավոր վարժությունը կարող է ձեզ երկարաժամկետ օգուտներ և երկարակեցություն բերել:
Nature Neuroscience- ում հրապարակված նոր ուսումնասիրության արդյունքում հետազոտողները պարզել են, որ ամեն օր նոր բաներ ապրելը ավելի շատ դրական հույզերի է հանգեցնում ամեն օր:
Japanապոնիայում գուցե լոգարանները մաքրելու համար չեն, բայց ջերմային տաք աղբյուրները (onsens) դեռ կարող են կտրուկ բարելավել ձեր առողջությունը:
1930-ականների գործարանի շենքի նկուղային մակարդակում դուք կգտնեք Բաթհաուսը ՝ վերջին տարիների Նյու Յորքի առողջության տեսարանի ամենահետաքրքիր գրառումներից մեկը:
Քայլ 1. Հանգիստ մնացեք: