Երբ ամառն ավարտվեց, աշունը սկսեց անվերջանալի հոդվածներ, որոնք մեզ բոլորիս խորհուրդ էին տալիս այն մասին, թե ինչ է պետք գնել նոր սեզոնի համար, բայց նաև, թե ինչպես պետք է խնայել, և ինչպես կարող ենք անել այս բոլոր բաները ՝ միաժամանակ ծագելով Գվինեթ Փելթրոուի փայլը: դա գալիս է միայն հազարավոր դոլարներ ծախսելուց խոնավեցնող միջոցներ և լուսնի հյութ ,

Սեզոնի ցնցումը կարող է ցանկացած մարդու այրված զգալ ՝ տատանվելով ծախսերի ծայրահեղության և խնայողության, երեկույթների և Netflix- ի ծխախոտի միջև:

Բարեբախտաբար, այնտեղ կա «լագոմ» շվեդական հասկացությունը: Լագոմը «պարզապես բավական է» գաղափարը, և այն հաճախ մեկնաբանվում է որպես կյանքի միջին եզրակացություն ընդունելը: Հաճախակի համեմատելով Goldilocks- ի հեքիաթի հետ, lagom- ը խրախուսում է մարդկանց գտնել տարածքներ, պահեր և կյանքի ուղիներ, որոնք շատ ու շատ քիչ չեն:

Խոսքը գնում է այն վիճակի մասին, որը ճիշտ է:

«Կարծում եմ, որ ավելորդ ժամանակաշրջանում, որի մեջ այժմ ապրում են մեզանից շատերը, լագոմը կարևոր է դառնում ավելի կենտրոնացված, երջանիկ և առօրյա կյանքի ճնշումները հավասարակշռելու համար»: Նիլս Էեկ , Շվեդ հոգեբան և բարեկեցության հավելվածի համահիմնադիր Ռեմենտե , պատմեց Travelամփորդություն + Հանգիստ փոստով:

Ըստ Eék- ի, Lagom- ը կարող է դիմել ցանկացած բանի `աշխատանքն ավարտելուց մինչ սմարթֆոնների օգտագործումը սահմանափակելը` այն համարելով «ձեր կյանքի տարբեր ոլորտները հավասարակշռելու համար կիրառելու լավ սկզբունք»:

Դա կարող է նշանակել ձեր կյանքի հաշվետվություն և առաջնահերթությունների վերհիշում, գործունեության համար քիչ թե շատ ժամանակ հատկացնել, կամ պարզապես ժամանակ հատկացնել այնպիսի բաների համար, ինչպիսիք են մեդիտացիան:

Շվեդական ներմուծումը հաճախ համեմատվում է «hygge» - ի ՝ դանիական ֆենոմենի հետ, որը մեծ ճանաչում է գտել ԱՄՆ – ում և Եվրոպայի այլ երկրներում 2016 – ին: Դանիայի ցրտաշունչ ձմռանը ՝ տարվա եղանակ, որը կարող է հաճախ նույնքան ամայի զգալ այնպիսի վայրերում, ինչպիսին է Նյու Յորք Սիթին կամ Չիկագոն, դանիացիները մշակել են ապրելու այնպիսի եղանակ, որն իր շուրջն ընդգրկել է հարմարավետություն:

Հեղինակ Հելեն Ռասելը Դանիերեն ապրելու տարի , նկարագրել է տերմինը ինչպես հաճույք ստանալ մեղմ, հանգստացնող իրերի առկայությունից »:

Այս գաղափարը հաճախ կարող է թարգմանվել որպես խիտ տրիկոտաժի շերտերի խրթխրթան կամ սառը օրվա սուրճի տաք բաժակ համտեսել: Պրակտիկ հիգիենան ավելի շատ պարզ հաճույքներ կամ երանության պահեր ընդունելու մասին է:

Մինչդեռ Լագոմը կենսակերպ է:

Տերմինը խուսափողական է և այնքան էլ գրավված չէ «մինիմալիզմ» նման բառերի կողմից: Շվեդիայում բնակվող բրիտանացի լրագրողներից մեկը ջնջել է գաղափարը ՝ այն անվանելով « խեղդող լուտերական ինքնահերքման վարդապետությունը '

Շվեդների հորդաները կարող են համաձայն չլինել այդ դասակարգմանը և հարմարավետություն գտել այնպես, որ այն հավասարակշռության զգացողություն բերի նրանց կյանքում: Տերմինը հատկապես ակնառու է, երբ խոսքը վերաբերում է ներքին հարդարանքին, և Լոս Անջելեսում բնակվող շվեդ դիզայներին Քերոլայն Ֆրոբերգ նկարագրեց դա որպես իր աշխատանքի մեծ մասի առաջնորդող սկզբունք: Միևնույն ժամանակ, նա ասում է, որ Լոս Անջելեսի Կալիֆոռնիայի հմայքը գայթակղիչ հակակշիռ է ապահովել իր շողալու գրկում:

Ես հավատում եմ դիզայնի մինիմալիստական ​​մոտեցմանը: Այնուամենայնիվ, Լոս Անջելեսում շատ ավելի զվարճալի և համարժեք դիզայներական մոտեցում կա, - ասաց նա T + L- ին էլ. Նախագծում `& apos; lagom & apos; իրերի քանակը և համամասնությունները մի բան են, որ ես ամեն օր կիրառում եմ իմ դիզայնի ընտրություններին, ավելացրեց նա:

Նրանք, ովքեր ընդունում են lagom- ը, կարող են կիրառել այս սկզբունքները իրենց տներում և բնակարաններում `ապամոնտաժելով իրենց բնակելի տարածքները և բարեգործության նվիրելով անցանկալի կամ անօգուտ իրեր: Կրկին ծայրահեղությունների կարիք չկա: Եթե ​​գտնում եք, որ անդունդ եք գոռում ' Այս առարկան բերո՞ւմ է իմ ուրախությունը: 'ինչ-որ բան շեղվել է:

Ձեր իրերը մաքրելուց հետո բերեք մի նոր բան, որը ձեզ հավասարակշռված կզգա, անկախ նրանից `դա կահույք է, որն օգնում է ձեզ կազմակերպված մնալ, տարածքը լուսավորելու նոր գործարան կամ այն ​​վայրի պաստառը, որը դուք հույս ունեք այցելել: նոր տարին

Մեդիտացիոն պրակտիկան հաճախ ընդունում է «պարզապես բավարար» -ի այս գաղափարը, իսկ ավելի կոնկրետ ՝ այն հասկացությունը, որ դու արդեն բավական ես: Ավելացնելով ամենօրյա մեդիտացիա (կամ շաբաթական մեդիտացիա, եթե հենց հիմա չկարողանաք & raquo;), կարող է կենտրոնացնել ձեր առաջնահերթությունները:

Էեկը խորհուրդ է տալիս հետևել կյանքի ամենօրյա կյանքին ՝ փոխելով ներքին երկխոսությունը, որը բոլորս ունենք մեզ հետ:

«Ինքներդ ձեզ հարցնելու փոխարեն ՝« կարո՞ղ եմ ավելի լավ », կամ« ավելի շատ պետք է փորձե՞մ », ինքներդ ձեզ հարցրեք ՝« սա բա՞ր է », և« ես ամեն ինչ արե՞լ եմ »: հավասարակշռություն ՝ փոխարենը պարզապես ինչ-որ բանի վրա դրդելու փոխարեն », - ասաց նա:

Անկեղծ ասած, այս անցումը անընդհատ մղելուց հասնելու և կուտակելու, դեպի ավելի հասանելի և հավասարակշռված կենտրոն, մի բան է, որը մենք բոլորս կարող ենք օգտագործել հենց հիմա: