Համաճարակի ընթացքում բուսական կենսակերպի՞ն կողմնորոշում: Օլիմպիական խաղացող Ալի Ռայսմանը լուսաբանել է ձեզ:

Մարմնամարզության պատկերակը, որը բուսական սննդակարգի ձեռնարկատեր է, համագործակցել է Silk- ի հետ `ուշադրություն դարձնելով իր վերջին կաթնամթերքի այլընտրանքային ըմպելիքին` Silk Ultra- ին, ցույց տալու համար, թե որքան հեշտ է առանց միս ուտելու սպիտակուցի հիմնական աղբյուր ստանալը `բոլորը միաժամանակ պահպանելով մարզումներով:

«Ես պայքարում էի բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ ստանալու և բուսական դիետա անելու համար, և այդ խմիչքն իսկապես հիանալի էր», - ասաց նա: Travelամփորդություն + Հանգիստ , «Ես իսկապես սիրում եմ այն ​​ներառել իմ առօրյայում»:

Երկու անգամ օլիմպիական խաղացողը T + L- ին ասաց, որ ինչպես անցյալ տարվա շատ այլ ֆիթնեսի սիրահարներ, նա էլ իր մարզադահլիճի ռեժիմը տարավ իր հյուրասենյակ: Բայց բարեբախտաբար երկրպագուների համար, ոսկե մեդալակիրն այստեղ է ՝ մարզասրահից այսքան ժամանակ անցկացնելուց հետո տնային մարզման գավաթում խրված նրանց համար, ովքեր ֆիթնես ոգեշնչում են առաջարկում:

Համագործակցության շրջանակներում, 26-ամյա Ռայսմանը կազմել է իր բոլոր նախընտրած վարժությունները Silk & apos; s YouTube ալիքում տեղադրված տեսանյութի համար `ցույց տալու որոշ տնային քայլեր, որոնք ինչ-որ մեկին կստիպեն զգալ, որ իրենք պատրաստվում են օլիմպիական լինել:

«Իմ կողմից արված որոշ վարժություններ այն բաներն են, որոնք ես ներառել եմ իմ մարմնամարզության մարզման մեջ, և կարծում եմ, որ շատ կարևոր էր սպորտում իմ հաջողության համար», - ասաց նա մարզման տեսանյութի մասին: «Կարծում եմ` հոյակապ է, որ Silk Ultra- ն թույլ է տալիս, որ դա գերհամեմատելի լինի ... մենք որոշակի քանակությամբ կրկնումներ չտվեցինք, որովհետև ես գիտեմ, որ դա ոչ բոլոր չափսերին է համապատասխանում, և կարծում եմ, որ կարևոր է հանդիպել ինքներդ ձեզ, որտեղ ամեն օր գտնվում եք, և արեք այն ամենը, ինչ ձեզ այդ պահին լավ է զգում »:

Եվ երկրպագուներին ներգրավելու համար Silk- ը և Raisman- ը փորձում են իրենց մարզական մարզադահլիճի սիրահարներին իրենց «Silk ULTRA Upgrade» խաղերի խաղերի միջոցով վերափոխել մարզադահլիճը: Մուտք գործելու համար մասնակիցներին մնում է միայն մարզվելն ավարտելուց հետո քրտնած սելֆի նկարել և վերբեռնել այնտեղ խաղադրույքները & apos; կայք, միասին համառոտ ամփոփագիր, թե ինչպես են նրանք ձգտում պահպանել բուսական կենսակերպը: Մասնակցել ցանկացողները պետք է ունենան մինչև մարտի 7-ը:

Մասնակիցները կարող են կամ կատարել Raisman- ի մարզումը կամ փորձել մարզվել նրա կողմից գործընկեր օլիմպիական, Մայքլ Ֆելփս, ով նույնպես համագործակցել է Մետաքսի հետ:

Հաղթողները կստանան «Վերազինման» վերջնական փաթեթը, որը բաղկացած է 20 ֆունտ ստեռլինգից: kettlebell, երկու 8-lb. անձեռոցիկներ, փրփուր գլան (Raisman- ի վերականգնման սիրված գործիքներից մեկը) և դիմադրության գոտիներ:

Եվ չնայած նրան, որ զարմանալի չէ, որ նա կարող է կատարելապես կատարել յուրաքանչյուր քայլ, Ռայսմանը խոստովանեց, որ ինքը անծանոթ չէ ավելի փոքր թաղամասերում ձեր մարզադահլիճի ռեժիմը կրկնօրինակելու փորձերի համար:

«Ես ունեմ մի քոթոթ [և] երբեմն, երբ փորձում եմ մարզվել իմ հյուրասենյակում, նա կարծում է, որ իմ մազի մանր կտորը նման է ծամելու խաղալիքի», - ասաց նա T + L- ին:

Ինչ վերաբերում է նրան, թե ինչպես է նա համատարած համաճարակի ընթացքում տանջում լակոտների պայքարը մի կողմ, Բոստոնի բնակիչը T + L- ին ասաց, որ նա այս անգամ վերցրել է ՝ առաջնահերթ համարելով իր հոգեկան առողջությունը:

«Ես զգում եմ, որ [այս անգամ] ինձ իսկապես թույլ տվեց ինձ նայել հայելու մեջ և իսկապես աշխատել ինձ վրա և իսկապես անդրադառնալ շատ բաների վրա», - ասաց նա: «Դա չի նշանակում, որ դա հեշտ է, բայց այն, ինչ ինձ համար իսկապես կարևոր էր այս ընթացքում, համոզվելն է, որ ես կարող եմ այնտեղ լինել ինձ համար, ինչպես կցանկանայի, որ ընկերն ինձ մոտ լիներ»:

Քրիստին Բուրոնին Travel + Leisure & apos; s թվային լուրերի խմբագիրն է: Գտեք նրան, որ հետեւի գրեթե ամեն ինչին Twitter- ում կամ տեսեք, թե նա ինչ է սպասում NYC- ում կամ իր վերջին ուղևորությանը Instagram- ում: