Եթե տանից աշխատելիս զգացել եք խառնաշփոթ կամ չկազմակերպված բազում դերեր, ապա մենակ չեք: Կառավարել ձեր ծանրաբեռնվածությունը, հոգ տանել երեխաների մասին (և սովորեցնել նրանց մինչ նրանք հեռավար են սովորում) և ավելի շատ ուտեստներ եփել, քան երբևէ. Դա, անշուշտ, կարող է շատ թվալ: Մուտքագրեք. Փամփուշտի օրագիր: Travelամփորդություն և ժամանց զրուցել է հետ Ռայդեր Քերոլ , փամփուշտի ամսագրի մեթոդի գյուտարար, հասկանալու համար, թե ինչու է այս լրագրողական պրակտիկան հենց հիմա մեզ անհրաժեշտը: Մենք կոտրել ենք հիմունքները, այնպես որ դուք կարող եք բացահայտել առավելությունները և իմանալ, թե ինչպես գնդակի փամփուշտների ամսագիր:
Առավոտյան սուրճ և առավոտյան ամսագիր 
Առնչվող: Առողջության այլ խորհուրդներ
Ի՞նչ է փամփուշտի օրագիրը:
Ըստ Քերոլի, փամփուշտի ամսագրի մեթոդը գիտակցական պրակտիկա է ՝ քողարկված որպես արտադրողականության համակարգ: Մտքերդ կազմակերպելու համար գրիչ և թուղթ օգտագործելը նվազագույնի է հասցնում թվային շեղումները, այնպես որ կարող ես խելագարել միտքդ և կենտրոնանալ քո առջև դրված խնդիրների վրա: Bullet ամսագրերը օգնում են ձեզ հետևել անցյալին, կազմակերպված մնալ ներկայում և պատրաստվել ապագային: Դուք կարող եք ցանկացած ամսագիր օգտագործել որպես փամփուշտի օրագիր, բայց BulletJournal.com նաև վաճառում է հենց այս մեթոդի համար նախատեսված նոթատետր:
Առնչվող: Հիմա կատարյալ ժամանակն է երախտագիտության հանդես սկսելու համար. Ահա և ինչպես
Ինչպե՞ս Bullet Journal
Bullet ամսագրում կա չորս հիմնական հավաքածու: Ինդեքսը գտնվում է նոութբուքի առջևում, և այն օգնում է ձեզ հետևել ձեր ամսագրի էջերին, այնպես որ կարող եք սև-առաջ շրջել: Հաջորդը ապագա մատյանն է ՝ գրանցելով առաջիկա իրադարձություններն ու առաջադրանքները: Միևնույն ժամանակ, ամսական մատյանը նախատեսված է վերահսկել ընթացիկ ամսվա ընթացքում տեղի ունեցող ամեն ինչ, և ամենօրյա մատյանը նախատեսված է ամենօրյա օգտագործման համար: Ամեն առավոտ կարող եք թվարկել օրվա առաջադրանքները, իրադարձությունները և գրառումները ՝ այդ ամբողջ գիշեր անդրադառնալով դրա վրա: Ավելի մանրամասն տեղեկատվություն ստանալու համար ստուգեք այս ուսումնական տեսանյութը Bullet Journal կայքում:
Առնչվող: Այնտեղ երբեք չի եղել ավելի լավ ժամանակ ՝ մեդիտացիա սկսելու համար. Ահա և մասնագետների խորհուրդը ՝ սկսելու համար
Bullet Journal գաղափարներ
Փամփուշտային ամսագրերը կարող են օգտագործվել գրեթե ամեն ինչի մասին հետևելու համար. Ռայդերն ասում է, որ դրանք նման են Lego հավաքածուի, որովհետև կարող ես կազմել անհրաժեշտ համակարգը: Բացի ձեր ինդեքսից, ապագա մատյանից, ամսական մատյանից և ամենօրյա մատյանից, դուք կարող եք կատարել հարմարեցված հավաքածուներ ՝ կերակուրներ գրանցելու, ֆիթնեսը դիտելու, ուրվագիծը և դուդլը և այլն: Չնայած Pinterest- ը և Instagram- ը լի են գեղեցիկ զարդարված փամփուշտային ամսագրերով, գործնականում գործնականում արվեստի հմտությունների կարիք չունեք: