Բոստոն ամսագրի 2006 թ.-ի յոգայի լավագույն ուսուցիչ, Դեյվիդ Մագոն ( www.insideyoga.com ; $ 18) կիրառում է իր սեփական գյուտի ոճը ՝ PranaVayu: Power յոգայի և Vinyasa հոսքի ինտեգրումը այն բաժանում է հասանելի մասերի: Մագոնեն, ով ներկայումս դասավանդում է Boston’s Sports Club L.A.- ում և Exhale Spa- ում, պահպանում է տրամադրության թեթևությունը և խաղացիությունը մինչև դասի ավարտին 15 րոպեանոց խորհրդածությունը:

2. Չիկագո

Դասընթացներ Յոգավևում ( www.yogaview.com ; $ 15) Աշտանգայի, Անուսարայի և Վինյասայի հոսքի հիբրիդն է: (Հիմնադիրները Թոմ Քուինն ու Քուին Քիրնին, ի թիվս այլոց, մարզվել են Շրի Ք. Պատթաբի isոիսի, Ռիչարդ Ֆրիմանի և Johnոն Ֆրենդի հետ): Այստեղ խորհրդատվությունը ուսումնական պլանի հիմնական մասն է, կախված պրակտիկայի սկզբից կամ ավարտից 10-ից 15 րոպե տևողությամբ: հրահանգչի վրա: 1300 քմ մակերեսով ստուդիան ունի երկու սենյակ ՝ հատակից մինչև առաստաղի պատուհաններ. եկեք ամառ, Յոգավևը կտեղափոխվի ավելի մեծ տարածք ՝ երկու բլոկ հեռավորության վրա:

3. Լոս Անջելես

Դժվար չէ գտնել բարդ յոգայի դասընթացներ Լ.Ա.-ում: Երկու հայտնի օրինակներ են YogaWorks- ը ( www.yogaworks.com ), հինգ տեղանքով և Power Yoga- ի գուրու Brian Kest- ի Santa Monica ստուդիան ( www.poweryoga.com ) Ազատագրական յոգայի Հատայի ուսուցիչները ( www.liberationyoga.com ; $ 10), La Brea- ի հարավում, շեշտը դնում են յոգայի հոգևոր կողմերի վրա, որքան ֆիզիկական: Ձեր առաջին դասը անվճար է:

4. Մայամի

Արագորեն խոսք է տարածվել Մայամիի կյանքի կենտրոնի մասին ( www.miamilifecenter.com ; $ 18), որը բացվեց նոյեմբերին South Beach- ում: Հիմնադրվել է Կինո Մակգրեգորի ՝ ամենաերիտասարդ կանանցից մեկը, որն ավարտել է Ashtanga- ի երրորդ շարքը (վերջինս նա սկսել է չորրորդում ՝ Guruji- ի և Sharath- ի հետ), ստուդիան ունի և 'ղեկավարած' Ashtanga դասընթացներ, ավանդական Mysore դասեր (որտեղ յուրաքանչյուր ուսանող գնում է իր կամ իր սեփական տեմպով) և Վինյասայի մի քանի դասընթացներ: Կենտրոնն ունի երկու գործնական սենյակ `բամբուկե հատակով, լոգասենյակներով, հանդերձարաններով և մարմարե հատակով մեծ նախասրահով, որտեղ ուսանողները դասից հետո ձգում են մեծ չափսի բազմոցներին:

5. Մինեապոլիս

Գտնվում է Հարավային Մինեապոլիսում ՝ Մինեապոլիսի յոգայի սեմինար ( www.mplsyogaworkshop.com ; $ 15), գրավում է հավատարիմ ամբոխին: Ուիլյամ Պրոտենգեյերը, հիմնադիր և տնօրեն, ուսուցանում է Այենգարին ՝ շեշտը դնելով մեդիտացիայի վրա: Ստուդիան առաջարկում է նաև դասընթացներ Վինյասայում, նախածննդյան և ամպրոպի տարիներին (10-ից 15 տարեկան ուսանողների համար): Տպեք կտրոնը ստուդիայի ինտերնետային կայքում, և ձեր առաջին դասը անվճար է:

6. Նյու Յորք

Մանհեթենում (և շրջակա թաղամասերում) կա յոգայի լավ ստուդիաների մեծ նվեր: Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչ ոճով եք զբաղվում: Վինյասայի համար այցելեք Cyndi Lee's Om ( www.omyoga.com ; $ 18); Այենգարի համար, գլխավորեք Այենգարի յոգայի ինստիտուտ ( www.iyengarnyc.org ; $ 20) Չելսիում: Ivիվամուկտի ( www.jivamuktiyoga.com ; $ 17), վերջերս բացեց քաղաքային ստուդիա 65th St.- ում և Lexington Ave.- ում, բայց նրա առաջատար դիրքը քաղաքի կենտրոնում դեռ շարունակում է ուժեղ մնալ: Rolf Gates’s Prana Power Yoga- ում ( www.pranapoweryoga.com ; $ 17), դասերը Power և Vinyasa Flow խառնուրդ են. Ստուդիան ջեռուցվում է մինչև 90 աստիճան, ինչը թույլ է տալիս խորը ձգվել աղավնիների կեցվածքի մեջ:

7. Օքլենդ

1987 թվականից, երբ Ռոդնի Յին հիմնեց Պիեմոնտի յոգայի ստուդիան ( www.piedmontyoga.com ; $ 10-ից) B.K.S.- ի երկու շրջանավարտների հետ: Այենգարի յոգայի ինստիտուտը, ստուդիան աճել է իր չափերով և ժողովրդականությամբ: Այսօր կան ավելի քան 20 ուսուցիչներ, որոնք վարում են հիմնականում Հաթայի վրա հիմնված ուսումնական պլան ՝ մի քանի մասնագիտացված դասարաններով, ինչպիսիք են վերականգնողական, հետին խնամքը (ինչպես անել յոգա վատ մեջքով) և Pilates գորգ:

8. Ֆիլադելֆիա

Ուշադրությունը Studio B- ում ( www.studiobwell.com ; $ 15), որը հսկայական տարածք էր Philly- ի հմուտ Հյուսիսային ազատություններ հարևանության տարածքում, վաղուց արդեն Վինյասա էր: Այնուամենայնիվ, սեփականատեր amiամի Հոգան-Գորմլին ( yoga@studiobyoga.com ; 215 / 313-0089) վերջերս ներմուծեց Ashtanga դասեր, ներառյալ Ashtanga 101, նրանց համար, ովքեր նոր են սահմանված հաջորդականություններում և նախատեսում է ունենալ գոնե մեկ Mysore դաս այս գարնանը:

9. Սան Ֆրանցիսկո

Յոգայի ծառի մոտ ( www.yogatreesf.com ; $ 16), որն այժմ ունի չորս ստուդիա Սան Ֆրանցիսկոյում, դուք կարող եք դասեր անցնել ivիվամուկտիում, Այենգարում, Ֆորեսթում, Միսորում և պարզապես հին Հաթայում: Եթե ​​Power-yoga- ի աշակերտ Ռուստի Ուելսի երկրպագու եք, երկուշաբթի երեկոյան բաց մի թողեք նրա Bhakti հոսքի դասը Կաստրո ստուդիայում:

10. Վաշինգտոն, D.C.

Tranquil Space- ում կա երկու ստուդիա ( www.tranquilspace.com ; $ 13) Dupont Circle- երկնքի ստուդիայում, 15 ոտնաչափ առաստաղներով և լուսարձակներով և ծովային ստուդիայով, որը ներկված է հանգստացնող ծովի փրփուրի կանաչ գույնով: Այնուամենայնիվ, դասերը կարող են փաթեթավորված լինել, հատկապես ժամվա ընթացքում Express յոգան ցերեկը և 17: 15-ին: Դասավանդողները, բոլորը սովորեցնում են Vinyasa- ի հոսքը, գերազանց են, և գործնականում թեյն ու թխվածքաբլիթները ողջունելի ավանդույթ են:

11. Բանգկոկ

Վարում է Adrian Phillip Cox- ը, Yoga Elements Studio- ն ( www.yogaelement.com ; $ 16 [500 baht]), որը հեշտությամբ Բանգկոկի լավագույն ստուդիան է: Քոքսը Սինդի Լիի հետ մարզվել է Նյու Յորքի Օմ քաղաքում, ինչպես նաև Հնդկաստանում գուրուների հետ: Դասերը, որոնք գրեթե բոլորը դասավանդվում են անգլերենով, Վինյասայի և Աշտանգայի խառնուրդ են: Ստուդիան, որը գտնվում է քաղաքի բարձրահարկ շենքի 23-րդ հարկում, ունի արևածագ և մայրամուտի տեսարաններ:

12. Բուենոս Այրես

Իսկական մարտահրավեր է գտնել Արգենտինայի մայրաքաղաքում յոգայի դաս, որը դասավանդվում է անգլերեն լեզվով: Բարեբախտաբար, նույնիսկ եթե դուք հյուր չեք Faena Hotel + Universe- ում, կարող եք գրանցվել Sat Narayan Simrun Kaur's Kundalini դասում ( www.faenahotelanduniverse.com ; $ 49 [150 AR]): Սաթը դասավանդում է յուրաքանչյուր չորեքշաբթի, բայց եթե պահանջ լինի, նա լրացուցիչ դասեր կանցկացնի: Նա նաև դասավանդում է մասնավոր կերպով. մեկ առ մեկ 75 րոպեանոց նստաշրջանն ընդամենը $ 20 ԱՄՆ է:

13. Քեյփթաուն

BKS Iyengar յոգայի կենտրոն ( www.capetownyoga.com ; $ 11 [R80]) - ը Հարավային Աֆրիկայի Այենգարի խոշոր կենտրոններից մեկն է - և, հավանաբար, ամենահիասքանչ տեղակայվածներից մեկը: Արվեստանոցը տեղակայված է Արևմտյան հրվանդանի Ատլանտյան օվկիանոսի ափին գտնվող Թեյբլ Լեռան հիմքում; մինչ դու թադասանայում ես, կարող ես հայացք նետել դեպի ծով: Դասընթացները դասավանդում է հիմնադիր Դեյվիդ Jacեյքոբսը, ով դեռ տարեկան ուղևորություններ է կատարում Պունե, Հնդկաստան, սովորելու 88-ամյա Բ.Կ.Ս. Ինքը ՝ Այենգարը:

14. Կոպենհագեն

Սկանդինավիայում միակ ստուդիաներից մեկը, որտեղ ուսուցիչները դասավանդում են Վինյասա յոգան, Hamsa Yoga Studio- ն է ( www.hamsayoga.dk ; $ 18— [100 կրոն]): Այն նաև առաջարկում է արհեստանոցներ առաջադեմ թեքման և թայերեն մերսման վերաբերյալ: Դանիական ժամանակակից զարդարանքը ՝ ամբողջովին սպիտակ և նոսր կահավորված լոտոսի տեսքով լամպերով (դանիացի դիզայներ Նորմաննի կողմից) և 18-րդ դարի պատի նկարներով, տարօրինակ է յոգայի ստուդիայի համար: Եթե ​​դա խնդրեք, ձեր դասը կարող է դասավանդվել անգլերենով:

15. Լոնդոն

Համապատասխանաբար, Triyoga ( www.triyoga.co.uk ; $ 22-ը [11 £]) այժմ երեք մասնաճյուղ ունի Լոնդոնում. Primrose Hill, Covent Garden և վերջերս ՝ Soho: Կենտրոնի ստերլինգ համբավը բխում է նրա մարտահրավեր դասերից, որոնք ընդգրկում են Աշտանգայից մինչև Վերականգնողական և նրա ամբողջական բուժումները, ինչպիսիք են ասեղնաբուժությունը, նատուրոպաթիան և մերսումը: Primrose- ի մասնաճյուղում Triyoga- ն անցկացրել է Pilates սարքավորումների դասընթացներ և նոր օրգանական սրճարան:

16. Մեխիկո Սիթի

Գտնվում է D.F.- ի բարձրակարգ Polanco թաղամասում, Agoralucis ( www.agoralucis.com ; $ 15 [160 պեսո]) մեկ կանգառային առողջության կենտրոն է: Յոգայի ոճերի խառնաշփոթից բացի (հատկապես Ashtanga և Kundalini) կենտրոնն առաջարկում է ասեղնաբուժության, հոմեոպաթիայի, մերսման, Tai Chi և Capoeira դասեր: Հսկայական, լույսով լցված տարածքն ունի հինգ ստուդիա, երեք բուժման սենյակ և գեղեցիկ Zեն պարտեզ: Ձեր առաջին դասը անվճար է:

17. Միլան

Վերջերս յոգան ավելի տարածված է դարձել Իտալիայում, բայց դեռ դժվար է գտնել դասընթացներ, որոնք դասավանդվում են անգլերենով: Եթե ​​դուք Ahtanga- ի գործնական եք, այնուամենայնիվ, դա չպետք է որևէ նշանակություն ունենա, քանի որ հաջորդականությունները ծանոթ կլինեն: Դասավանդող Ելենա դե Մարտինը, ով սովորում էր Շրի Կ. Պատաբհի isոիսի հետ Միսոր քաղաքում, Հնդկաստանում և Էդդի Ստեռնում ՝ Նյու Յորքում, վեց տարի դասավանդում է Միլանում: Նրա դասերը Accademia Biosofica- ում ( www.accademiabiosofica.it ; $ 20 [15 €]] և Palestra Forte ( www.palestraforte.it ; $ 20 [15 €]) սիրված են ինչպես տեղացիների, այնպես էլ արտագաղթողների շրջանում:

18. Մյունխեն

Կենտրոնական տեղակայված է Մարիենպլացցի մոտ (և Mandarin Oriental հյուրանոցից չորս րոպե հեռավորության վրա), Airyoga Munich ( www.airyoga.com ; 54 դոլար [40 €] երեք դասի համար) ավելի շատ զգում է բարձրակարգ սպա, քան յոգայի ստուդիա: Բացի երկու մեծ սենյակներից, 1500 քառակուսի ոտնաչափ տարածությունն ունի հանդերձարաններ, ցնցուղներ (ներառյալ սրբիչները, խալաթները և Korres ապրանքները) և ասիական ցերեկային սպա, որտեղ կարելի է ստանալ յոգայից հետո թայերեն մերսում, Սունդարի դեմքի կամ պեդիկյուր: Ինչպես Zյուրիխի ֆորպոստում, յոգայի բոլոր հիմնական ոճերը մատչելի են, և դասերը դասավանդվում են անգլերենով ՝ ձեր ցանկությամբ: (Աշխատակազմը բազմալեզու է)

19. Նյու Դելի

Հնդկաստանում յոգայի մասին կարելի էր գրել մի ամբողջ ուղեցույց, բայց ինչ անել, եթե չես ցանկանում այցելել Ռիշիկեշ քաղաքում գտնվող վայրի աշրամ կամ Բ.Կ.Ս. Այենգարի ինստիտուտը Պունայում. Յոգայի ստուդիան ( www.theyogastudio.info ; $ 7 [300 RS]) Նոր Դելիում և aau; s Hauz Khas թաղամասում հիանալի տեղ է թողնելու դասի համար: Դասավանդող Սիեմա Սոնդին դասավանդում է Ահստանգայի 90-րոպեանոց պարապմունքներ (անգլերեն) ամեն օր առավոտյան 8: 00-ին, այնուհետև կրկին 9: 30-ին: Կան նաև երեկոյան դասընթացներ:

20. Փարիզ

Գտնվում է Notre Dame- ի ստվերներում (Հինգերորդ թաղամասում), Rasa ( www.rasa-yogarivegauche.com ; $ 27-ը [20 €]) խաղաղ հանգրվան է `անթերի սպիտակ պատերով, մուգ փայտե հատակներով և թեք լուսարձակներով, որոնք արև են թողնում: Վինյասան այստեղ ուսուցանվող հիմնական ավանդույթն է, բայց դասընթացներ կան նաև Աշտանգայում, Միսորում և Յինում: Ստուգեք անգլերենի դասընթացների առցանց գրաֆիկը:

21. Պնոմպեն

Ավստրալիայում բնակվող Իզաբել Սկաբուրսկիսը NataRaj- ում հավատարիմ հետևորդներ է գտել ( www.yogacambodia.com ; $ 8 [32 ռուբլի]], Boeng Keng Kang- ի բարձրակարգ, արտագաղթող թաղամասում: Սկաբուրսկիսը սովորեցնում է քիչ հայտնի Նիկի Քնոֆի մեթոդը ՝ Աշտանգայի և Այենգարի խառնուրդը: Քանի որ օդորակիչ չկա, դասերը, որոնք դասավանդվում են սալիկապատ էկրանով, ներսից վերևի առաստաղի երկրպագուներով, նույնպես բնականաբար հիանալի են մկանների թուլացման համար:

22. Սիդնեյ

Եթե ​​դուք զբաղվում եք Ashtanga- ով, Yoga Space- ով ( www.ashtangayogaspace.com .au; $ 14-ը [17 AUD]) տեղն է ձեզ համար: Սեփականատեր Ֆիոնա Պարկերը շատ սիրված է, ինչպես նաև նրա դասախոսները, ովքեր բոլորը ղեկավարում են դասերը Ashtanga- ի վեց շարք առաջին երեքում: (Կարող եք նաև մասնակցել Mysore դասի): Պադինգտոն թաղամասում գտնվող ստուդիան խնկահոտ է գալիս և զարդարված է Բուդդայով և թարմ ծաղիկներով:

23. Տոկիո

Դասընթացներ BeYoga- ում ( www.beyogajapan.com ; 25 դոլար [2000 իեն]), որը դասավանդվում է ինչպես անգլերեն, այնպես էլ ճապոներեն, լցված են ինչպես տեղացիներով, այնպես էլ արտագաղթողներով. Roppongi Hills թաղամասից հինգ րոպե հեռավորության վրա գտնվող ստուդիան գտնվում է մի քանի միջազգային դպրոցների հարևանությամբ: BeYoga- ի դասախոսները զբաղվում են ISHTA- ով (Հաթայի, Տանտրայի և Այուրվեդայի ինտեգրված գիտություն) `յոգայի ոճ, որը հիմնադրվել է 1960-ականներին Ալան Ֆինգերի կողմից, և շեշտը դնում է և հավասարեցման վրա, և ասանայի վրա: (ISHTA- ի վերաբերյալ ավելին տես ՝ www.ishtayoga.com ) ԱՄՆ-ում բնակվող ուսուցիչ Jonոնաս Ուեսթրինգը ապրիլի վերջին կազմակերպելու է դասընթացներ Անուսարայում և Թայերեն մերսում:

24. Տորոնտո

Torիվամուկտի Տորոնտոյում ( www.jivamuktiyoga.ca ; $ 15 [$ 17 C]), որը նախկինում կոչվում էր Sage Yoga, դասերը ֆիզիկապես և մտավոր դժվարանում են, և հաճախ ներառում են երաժշտություն, վանկարկում և խորհրդածություն: Պատուհանով պատված ստուդիան, որը գտնվում է քաղաքի կենտրոնում, ունի շեկ փայտե հատակներ, 12 ոտնաչափ բարձրությամբ առաստաղներ և ընդարձակ հյուրասենյակ: Կենտրոնը պարբերաբար հրավիրում է հյուրերի ուսուցիչներին, ինչպիսիք են ivիվամուկտիի հիմնադիրներ Շերոն Գանոնը և Դեյվիդ Լայֆը խորը սեմինարներ և դասընթացներ անցկացնելու համար:

25. urյուրիխ

Airyoga- ում ( www.airyoga.com ; $ 62 [fr75] երեք դասերի համար), դուք կարող եք ընտրել յոգայի 10 տարբեր ավանդույթներից, այդ թվում ՝ Ashtanga, Vinyasa և Anusara: Zen- ի նման ստուդիան, որը վերջերս տեղափոխվեց քաղաքի կենտրոն Bellevue Plaza- ի մերձակայքում, մեծ է և լույսով լի, հանդերձարաններով, ցնցուղներով և թեյի սպասասրահով: Գրեթե բոլոր դասարանները դասավանդվում են անգլերենով: