Գորդոն Ռամզին կարող է հայտնի լինել խոհանոցում իր հուզական բռնկումներով, բայց, ինչպես երեւում է, հայտնի շեֆ-խոհարարը և հեռուստահաղորդավարը գտել են այդ կատաղությունը ինչ-որ լավ բանի ուղղելու միջոց:

Շաբաթ օրը Ռամզին իր կնոջ ՝ 42-ամյա Թանայի, 17-ամյա որդի Jackեքի և դուստրերի ՝ 15-ամյա Մաթիլդայի, 17-ամյա Հոլիի և 19-ամյա Մեգանի հետ միասին մրցում էին AJ Bell London Docklands եռամարտում, որտեղ նա օգտագործում էր իր ողջ ներքին կրակն ու ուժը: ավարտել մրցավազքը և գումար հայթայթել Գորդոն և Տանա Ռամզի հիմնադրամների համար:

Պատմեց ավելի քան 15 եռամարտում մրցավազք անցկացրած Ռամզին The Telegraph- ը 2014-ին, որ նա սիրում է մրցել հեծանվավազքի, լողի և վազքի մրցավազքում, քանի որ սիրում է ապրել ճնշման տակ:

Ես անօգուտ եմ, քանի դեռ ճնշման չեմ ենթարկվել, ասաց նա: Pressureնշման դեպքում պարտավորությունն առողջ է: Երբ ճնշում չունեմ, ես անառողջ եմ: Դա իմ վարելու ճանապարհն է:

Որպեսզի օգնի նրան սափրվել իր երթուղուց մի քանի վայրկյան հեռավորության վրա, Ռամզին AJ Bell մրցարշավում ճոճեց մասնագիտացված սաղավարտ և անհատականացված տրիպ-տոպ, իր սեփական ածխածնային մանրաթելից պատրաստված թեթեւ հեծանիվը:

Ես տեսել եմ, թե ինչպես շատ խոհարարներ բախվեցին և այրվեցին, - հավելեց Ռամզին Ի Telegraph- ը այն մասին, թե ինչու է նա կարծում, որ մարզումը շատ կարևոր է իր իսկ հաջողության համար: Դասընթացն իմ ազատումն է: Առանց դրա ես կկորչեի: Դա ինձ հիմք է տալիս դուրս գալ [ռեստորաններից]: Դա ինձ ժամանակ է տվել ինքս ինձ:

Նրա հետընտրական մարզման ռեժիմից այն կողմ, որը բաղկացած է ոտքերի վրա աշխատելու, բազմաթիվ նստվածքներ: Շատ ծանրություն ուսերին: Pullup ձողերը և TRX նվագախմբերը, Ramsay- ը նաև ապահովում է, որ իր մարմինը ճիշտ վառելիք ստանա: Ինչպես նա ասաց The Telegraph- ը , նա ուտում է օրական հինգ փոքր սնունդ և միշտ պարունակում է կանաչ հյութ, մրգերի և ընկույզի ձուլակտորներ և շատ առողջ սպիտակուցներ, ինչպիսիք են հավը և ձուկը:

Սպիտակուցը անհրաժեշտ է մարմնին ավելի ուժեղ մկաններ կառուցելու հարցում և օգնում է վերականգնմանը, ասաց Ramsay- ի մարզիչ Ուիլ Ուշերը: Սա հատկապես կարևոր է տրիատլոնի նման համբերատար իրադարձության համար մարզվելիս, քանի որ մարզումների ծավալը մեծ է:

Ավելին տեղեկացեք այստեղ, թե ինչպես են ուտում, մարզվում և ճանապարհորդում պրոֆեսիոնալ մարզիկները: